[20170220 - 5일차] 직장인의 다이어트일기

안녕하세요~ 하루네입니다 :)

다이어트 5일차입니다!

5일밖에 되지않았는데

뭔가 이렇게

배가고프고

화가나고

짜증이 나는지..

주말동안 먹고싶은걸 못먹어서일까요 :(....

아침 - X

점심- 구내식당

11시 30분

다이어트 하는 사람의

식단과 양이라니

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

메뉴명 바꿀까봐요...

오늘 하루는 뭐먹었니로

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다행인지 불행인지

그닥 맛이없었던

돈까스와 햄부침은

한입씩만 먹고

미역국에서는 미역만

찜닭, 샐러드, 묵 클리어!

밥 3분의 2만 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ

앞으로 음식이 아무리 욕심나도

자제할수있도록

노력해야겠어요!

저녁- 계란, 닭가슴살, 프로틴

20시

구운계란 2알,

닭가슴살 큐브2봉지,

프로틴!

주말에 먹었던

참치, 명란젓보다 훨씬 맛있어요ㅋㅋㅋ

닭가슴살 큐브는 청량고추맛으로

살짝 매콤하니

계란과 먹으니

더욱 맛있네요 :)

심지어 배도 부르다는...

운동

데드리프트(55파운드) - 75개

버피테스트 - 75개

싯업 - 100개

로잉 - 22cal

다이어트를 진행하다보니

하루빨리

저질체력에서 벗어나

운동량을 늘리고싶은 욕심도 생기네요~

오늘 다이어트 일기

끝!