[20170319 - 32일차] 직장인의 다이어트일기

 

안녕하세요~ 하루네입니다 :)

 

오늘도! 나는야 다이어터다!를 외치며

야매 다이어터

하루네의 일기 시~작!

 

 

 

 

아침 - X

 

 

 

 

점심 - 밥, 스팸, 명란젓

 

 

밥 반공기보다 조금많이

스팸은 작은거 죄다

명란젓 하나!

 

명란젓은 나름 단백질이니

그렇다고 칠까..?

그런데 나머지는 뭐니?

 

네.. 그렇습니다.

여러분!

봄이에요!

식욕 돋는 봄이라고요!

 

자고로!

다이어트는

스트레스 받지않고

건강하게 빼야되요!

 

괜찮아요!

괜찮을거에요!

오늘 몸무게...

안쪘으니깐요...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

저녁 - 닭가슴살, 그래놀라

 

 

점심을 엉망으로 했으니

저녁이라도 지켜보자라는 심정으로!

닭가슴살 스테이크랑

블루베리 그래노라~!

 

매일저녁 먹는 메뉴지만

질리지않고

맛있어요 :)

 

 

 

 

 

운동

싯업 - 100개

스쿼트 - 100개

쓰러스터(35파운드) - 30개

 

 

오늘도 건강하게!

다이어트 일기

끝!