다이어트-기록
[20170309 - 22일차] 직장인의 다이어트일기
하루야멍멍
2017. 3. 25. 00:30
안녕하세요~ 하루네입니다 :)
다이어트 22일차입니다.
무슨 시간이 이리도 빠른지
ㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 다이어트 일기를 작성할때마다
깜짝 깜짝 놀란답니다ㅋㅋㅋ
다음 인바디도 좋은결과가 있길바라며!
퐈이팅!
아침 - 김밥
9시 30분
맛있는 치즈김밥 반줄!
아침에 눈뜨자마자
배가고파 먹지만..
살짝 걱정되긴 해요.
먹어도되는건지...
그래도!
이번 다이어트는 요요없는 건강한 다이어트니!
큰 변수 없는한
세끼를 다 챙겨먹을려고 합니다!
지금 당장 보이는 숫자에 조급해지지않겠어요!
점심 - 구내식당
11시 30분
맛있는! 구내식당!
다이어트중엔 점심 메뉴 선택하는것도
스트레스인데!
구내식당은 고민할필요가없어요!
정해진 메뉴에서 내가 원하는만큼
가져다 먹으면 된다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차라리 속편하답니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 그렇듯이
반찬많이 밥 조금, 국은 건더기만!
저녁 - 고구마, 닭가슴살
18시
맛있닭 스팀 닭가슴살과
맛있닭 스테이크 호바맛,
고구마!
항상 닭가슴살 볼만먹다가
스테이크와 스팀닭가슴살을 먹으니
이거 또 먹을만 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한가지로 여러개를 사는것보다
닭가슴살 메뉴를 다양하게 먹는게
오랫동안 질리지않게
다이어트를 진행할수있을거같아요!
운동
싯업 - 70개
스쿼트 - 70개
풀업 - 34개
로잉 - 36kcal
싯업과 스쿼트 갯수가
100개가 아닌게
속상하네요;
다이어트 일기 작성하고
100개 채우고 자야겠어요!
오늘 다이어트 일기
끝!