다이어트-기록
[20170311 - 24일차] 직장인의 다이어트일기
하루야멍멍
2017. 3. 27. 00:30
안녕하세요~ 하루네입니다 :)
다이어트 24일차입니다.
오늘 하루 반성 일기
시~작!
아침 - X
점심 - 가정식 백반?
13시
숯불구이,
양념숯불구이,
밥은 반공기만,
멸치,
콩나물,
김치
등등
반찬은
싹~쓸이!
배부른데..
그만먹어야되는데...
하면서
밥이 많이 남으니깐
계속 먹게되더라고요 :(
주말 다이어트는
너무 어려운것!
저녁 - 가정식 백반!
18시
점심을 거하게 먹어
저녁엔 가볍게 먹기위해
나름?
신경썼습니다!
김치, 도라지, 버섯, 파프리카, 명란젓, 갈치, 냉이국!
여전히 밥은 반공기만!
매일 저녁 닭가슴살만 먹다가
밥을 먹으니
어찌나 행복한지... :)
한국인은
역시!
밥을 먹어야되나봐요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동
스쿼트 - 100개
싯업 - 100개
다이어트 일기
끝!