[20170216 - 1일차] 직장인의 다이어트일기 (인바디 체크)

안녕하세요~ 하루네입니다!

스멀스멀 봄이 다가오고

옷이 얇아지는 소리가 들려오니

겨울내내 꽁꽁 숨겨두었던 살들이

까꿍하고 인사하는

하루네 몸을 보고!

본격!

다이어트를 결심하였답니다~

젊었을때엔

굶는것도 쉽고

빼는것도 쉬웠던 몸이였는데 :(

나이가들었는지

굶는것도 힘들고

건강을 생각하게된답니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

따라서!

하루네는 이번 다이어트를!

건강하게!

요요없는!

마지막 다이어트다!라고 생각하고 빼자! 라는

생각입니다 :)

다이어트 첫날!

아침 - X

사과라도 챙겨먹고싶었지만

자취 직장인에게 아침밥 미션이란

넘나 힘든것!!

점심-구내식당

11시 30분

구내식당에서 끼니를 해결하였답니다.

두달잡고 진행하는 다이어트이니

급격하게 양을 줄이진 않았습니다~

그래도 양심상

국물은 마시지않았다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ :)

저녁 - 계란, 바나나, 프로틴

18시

저녁을 미리준비하지않아

편의점에서

바나나, 계란을 구입하고

초코맛 단백질 쉐이크입니다.

저걸 먹고있을때에는 분명 배가 불렀었는데

지금 (23시 45분)은 왜이렇게 배가 고플까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트에서 중요한건

식이요법 8에 운동 2라고 하고

금일 식이요법에 100프로 만족하는것이 아니니!

운동 2를 해야겠죠!

하루네가 오늘 진행한 운동은?!

싯업 - 100개

로잉 - 1000m

덤벨을 이용한 삼두운동 - 50개

저녁 식단조절을 위해

닭가슴살, 계란, 고구마를 구입할 생각을하니

뭔가 ㅋㅋㅋㅋ

설레네요!

그리고 2개월뒤

비교를 위한 인바디 결과 투척!

골격근량 - 23.6kg

체지방량 - 28.5kg

체중은 숫자에 불과하다는 신념으로!

오직!

골격근량과 체지방량만 신경쓰겠어요!

그럼!

2개월뒤의 드라마틱한 결과를 기대하며!

오늘의 다이어트일기

끝!