다이어트-기록
[20170224 - 9일차] 직장인의 다이어트일기
하루야멍멍
2017. 3. 8. 00:30
안녕하세요~ 하루네입니다 :)
다이어트 9일차입니다!
9일동안 몸무게를 재지않았는데...
슬슬 기대되기도하고
걱정되기도하고...
미묘복잡하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 - 김밥
9시 30분
오늘 아침도 김밥김밥~
김밥 반줄~
아침먹는 습관이 생긴거같아요!
점심- 구내식당
11시 30분
해초무침,
김치,
오이, 도라지 무침,
숙주나물,
샐러드,
오므라이스,
미니츄러스,
오뎅탕!
츄러스는 습관적으로
세개를 집어왔지만
꾹 참고 하나만 먹고
두개는 지인한테 양보 :(
오므라이스소스때문에 밥양이 많아보이지만
오해에요..
아빠밥숟가락으로 여섯스푼정도?
오뎅탕에서는 오뎅만 집어먹고
나머지 반찬은 싹싹!
배불러요!!!!
저녁- 닭가슴살큐브, 그래놀라, 계란
19시
닭가슴살큐브,
구운계란 2개,
그래놀라!
하루네는 그래놀라를 처음 먹어봤는데
요게요게
요물!
어마어마하게 맛있고
영양에도좋고
배도 부르다?!
고구마와 바나나가 지겨우면
종종 먹어야겠어요~
운동
싯업 - 100개
스쿼트 - 100개
삼두운동 - 50개
푸쉬업 - 50개
오늘 다이어트 일기
끝!