다이어트-기록
[20170221 - 6일차] 직장인의 다이어트일기
하루야멍멍
2017. 3. 5. 00:30
안녕하세요~ 하루네입니다 :)
다이어트 6일차입니다!
다이어트 시작한지 한달은 된거같은데
이제 6일이라니..
좌절입니다 :(...
금일 식사 내역을 적어봅니다!
아침 - 치즈김밥
9시 30분
치즈가 안보이지만
녀석은 치즈가 확실하다!
치즈김밥 반줄 클리어!
점심- 구내식당
11시 30분
평소보단 적당히 배식받은거 같죠..?
채소듬뿍 담은 참치비빔밥과
해쉬포테이토2개,
김치,
나물무침,
궁중비빔소면입니다 :)
해쉬포테이토와
순두부찌개 국물빼곤
다 먹은거 같네요~
저녁- 계란, 닭가슴살, 프로틴
18시
구운계란 2알,
닭가슴살 큐브1봉지,
프로틴!
닭가슴살 큐브 2봉지는 너무 배불러
한봉지만 먹었더니!
적당한 포만감이 기분좋네요 :)
운동
싯업 - 100개
스쿼트 - 100개l
오늘 다이어트 일기
끝!